Qual a diferença entre ansiedade e depressão?

A ansiedade e a depressão são transtornos mentais distintos, mas frequentemente coexistem. Enquanto a ansiedade está ligada a preocupações excessivas e medo do futuro, a depressão envolve tristeza profunda e perda de interesse na vida. Veja as diferenças essenciais:

1. Sintomas Emocionais e Comportamentais

Ansiedade: Preocupação constante, medo irracional e sensação de perigo iminente.Inquietação, irritabilidade e dificuldade de concentração.

Depressão: Tristeza persistente, desesperança e perda de prazer em atividades antes apreciadas. Isolamento social, autocrítica excessiva e pensamentos de morte.

2. Sintomas Físicos

Ansiedade: Taquicardia, sudorese, tremores e tensão muscular. Dificuldade para respirar e náuseas durante crises.

Depressão: Fadiga crônica, alterações no sono (insônia ou excesso) e apetite (perda ou ganho de peso). Dores inexplicáveis (cabeça, costas) e lentidão motora.

3. Causas e Duração

• Ansiedade:
  Geralmente desencadeada por estresse ou medo de situações específicas (ex.: desempenho social, traumas). Pode ser episódica ou crônica (TAG).

• Depressão:
  Associada a desequilíbrios químicos no cérebro, eventos traumáticos (luto, perdas) ou fatores genéticos. Os sintomas persistem por pelo menos duas semanas.

4. Tratamento

• Ansiedade:
  Terapia cognitivo-comportamental (TCC), técnicas de relaxamento (meditação) e medicamentos (ansiolíticos).

• Depressão:
  Psicoterapia, antidepressivos (ISRS) e mudanças no estilo de vida (exercícios, alimentação balanceada).

Quando os Dois Transtornos Coexistem?

Cerca de 60% das pessoas com depressão também têm ansiedade. Nesses casos, o tratamento deve abordar ambas as condições, muitas vezes combinando terapia e medicamentos.

👉 Importante: Se os sintomas persistirem por mais de duas semanas e prejudicarem sua rotina, busque ajuda de um psiquiatra ou psicólogo. Ambos os transtornos são tratáveis! 💚

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