O que é Fobia Social?

A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é um distúrbio psicológico caracterizado por medo intenso e persistente de situações sociais onde o indivíduo pode ser avaliado, julgado ou exposto a desconhecidos. Abaixo, explico suas causas, sintomas e tratamentos com base em evidências científicas:

É um transtorno de ansiedade que vai além da timidez comum.

Envolve:

• Medo exagerado de humilhação ou rejeição em interações sociais (ex.: falar em público, comer em locais movimentados).

• Evitação sistemática de situações que desencadeiam ansiedade, limitando atividades cotidianas

Diagnóstico

Segundo o DSM-5, é necessário que:

• Os sintomas persistam por pelo menos 6 meses.

• Haja prejuízo significativo na vida social, profissional ou acadêmica.

Tratamentos Eficazes

1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

   • Técnicas: Reestruturação de pensamentos negativos, exposição gradual a situações temidas e treino de habilidades sociais.

   • Exemplo: Um paciente que teme falar em público pode começar praticando discursos curtos com amigos e avançar para grupos maiores.

2. Medicação

   • Antidepressivos (ISRS): Controlam sintomas de ansiedade e são usados em casos graves.

3. Terapias Complementares

   • Mindfulness: Reduz a reatividade emocional e aumenta a consciência corporal.

Perspectivas de Melhora

Com tratamento adequado, a maioria dos pacientes consegue controlar os sintomas e recuperar a qualidade de vida. A combinação de TCC e medicamentos apresenta taxas de sucesso de até 80% em casos moderados a graves.

⚠️ Importante: Buscar ajuda profissional é essencial. Psicólogos, psiquiatras e terapeutas são capacitados para oferecer suporte personalizado.

Causas e Fatores de Risco

A condição é multifatorial, envolvendo:

1. Genética: Histórico familiar de transtornos de ansiedade.

2. Ambiente: Experiências traumáticas (bullying, rejeição) na infância ou adolescência.

3. Neurobiologia: Alterações na amígdala cerebral, região ligada ao processamento do medo.

4. Cultura: Pressão social por desempenho em determinados grupos.

Sintomas Principais

• Físicos: Sudorese, taquicardia, tremores e náuseas em situações sociais.

• Emocionais: Pensamentos catastróficos ("vão rir de mim"), autocrítica excessiva e sensação de desespero.

• Comportamentais: Isolamento, evitação de eventos e dificuldade em manter conversas.